| 孜然小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 651千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 700克 | 孜然小龙虾热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于漂流130分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然小龙虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（700克）、鸡精（少许）、桂皮（少许）、八角（少许）、孜然粒（少许）、料酒（少许）、蚝油（少许）、盐（少许）、椒盐（少许）、生抽（少许）、生姜（少许）、小红尖椒（少许）、陈醋（少许）、蒜头（少许）
1/8. 处理小龙虾，剪头抽尾，用毛刷清洁龙虾腿部黑泥
2/8. 锅内加油烧热
3/8. 加入处理干净的小龙虾翻炒
4/8. 炒到龙虾变红时，加入清洗干净的桂皮，八角，小红尖椒，生姜，大蒜，继续爆炒到香
5/8. 这时撒入椒盐和孜然粒，炒香
6/8. 加入料酒、生抽，陈醋，蚝油，继续翻炒
7/8. 最后撒上盐，鸡精，白芝麻，翻炒几下就可起锅
8/8. 完成
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然小龙虾热量651 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克