| 晒龙眼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙眼 | 克 | 1200千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 总量 | 2000克 | 晒龙眼干热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于砌砖171分钟消耗的热量...420 | |||||
晒龙眼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙眼（2000克）
1/6. 把买回来的龙眼修剪整齐！
2/6. 一个早上终于把龙眼修剪好啦！
3/6. 煮锅放适量的水煲开，然后把龙眼倒入煮锅，盖上盖子！
4/6. 水再一次的被煮开后，马上关火！
5/6. 把煮开的龙眼倒出来！
6/6. 把龙眼倒入地板晒一个星期！
食材功效信息
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、子宫肌瘤、健脾胃等功效；可与灵芝搭配；
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营养信息
- 晒龙眼干热量1200 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.31 克
- 碳水化合物15.14 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾266 毫克