| 柠檬冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 65千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 20克 | 柠檬冰红茶热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于攀岩6分钟消耗的热量...660 | |||||
柠檬冰红茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶（20克）、青柠檬（1个）、白糖适量（适量）
1/7. 青柠檬用盐搓洗干净
2/7. 切成柠檬块或者柠檬片随自己喜好
3/7. 把切好的柠檬放到无水无油密封罐里
4/7. 一层柠檬一层白糖，把所有的柠檬都码放进密封罐，放入冰箱，放置2天。（因为糖不易溶）
5/7. 一层柠檬一层白糖，把所有的柠檬都码放进密封罐，放入冰箱，放置2天。（因为糖不易溶）
6/7. 放入糖水，拌匀。（糖水是腌制柠檬溶解的糖水）
7/7. 放多少柠檬、糖水。自行调试，合适自己的味道
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、生津清热、养胃护胃等功效；
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营养信息
- 柠檬冰红茶热量65 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克