| 蜜汁烤鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蜜汁烤鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于仰泳134分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜汁烤鸡中翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、蜂蜜（适量）、沙茶酱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、橄榄油（适量）、生粉（适量）
1/5. 鸡中翅洗净沥干水，加入少许生粉（使肉质更滑嫩），1汤匙生抽，半汤匙老抽，1大勺沙茶酱，盐和橄榄油适量。
2/5. 搅拌均匀，腌制2小时，期间要多次搅拌，（也可以盖上保鲜膜，放冰箱一夜，更入味）。
3/5. 烤盘要垫一张锡纸，把鸡中翅放在烤架上。烤箱预热200度，上下火，烤8分钟。
4/5. 然后拿出来，两面刷上蜂蜜，再进烤箱烤10分钟。
5/5. 再次拿出，再刷1遍蜂蜜，再烤5分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克