| 口蘑烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 口蘑 | 克 | 605千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 350克 | 口蘑烧肉热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于冰上钓鱼500分钟消耗的热量...120 | |||||
口蘑烧肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、口蘑（250克）、青红辣椒（1个）、大蒜（4个）、盐（6克）
1/9. 猪肉，辣椒，大蒜分别切好
2/9. 口蘑切好
3/9. 热锅凉油
4/9. 猪肉炒熟
5/9. 放入辣椒，大蒜，翻炒入味放入盐巴
6/9. 放入口蘑翻炒
7/9. 翻炒均匀
8/9. 出锅前放入葱花
9/9. 装盘
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、润肌肤等功效；可与芦笋、香芋、芒果搭配；与海螺、海虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容减肥、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 口蘑烧肉热量1000 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质53.3 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠62.7 毫克
- 钙180 毫克
- 铁21.8 毫克
- 钾3268 毫克