| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于骑摩托车50分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、椰汁（50克）、牛奶（100克）、白糖（10）
1/4. 木瓜切去顶部的一小部分，然后用小勺轻轻挖空中间的籽，
2/4. 鱼胶粉用清水泡开；牛奶和椰浆加入白糖用小火加热(不用沸腾，温热就好)；放凉备用。
3/4. 将牛奶和椰浆轻轻倒入木瓜中，盖上顶部的盖子，包上保鲜膜，放入冰箱冷三，四个小时，（我是晚上做所以放了一个晚上）
4/4. 牛奶和椰浆完全凝固后，取出切成小块即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗疫杀虫、抗癌等功效；可与红枣、香菇、猪肉搭配；与明虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克