| 李子果酱冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 250克 | 李子果酱冰淇淋热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于缝衣服686分钟消耗的热量...90 | |||||
李子果酱冰淇淋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、酸奶（150克）、白糖（50克）、李子果酱（80克）
1/9. 准备好所需要的材料，淡奶油，酸奶，李子果酱
2/9. 80克果酱里加入150克酸奶拌均
3/9. 再加入50克白糖用打蛋器搅拌均匀备用
4/9. 淡奶油打至7分发
5/9. 打发好的淡奶油加入到果酱酸奶糊中用手动打蛋器搅拌均匀
6/9. 把冰淇淋桶的搅拌叶装好，再把做好的的冰淇淋液倒进事先冷冻好的冰淇淋桶内
7/9. 关上面包机盖，选择菜单11 IMIX项，按启动键共20分钟
8/9. 20分钟后这时的冰激凌是软的，就可以吃了
9/9. 如果想吃硬的，挖球吃，再放冰箱冷冻就可以了
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治疗便秘等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肤、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子果酱冰淇淋热量1029 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠307.8 毫克
- 钙173 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾565 毫克