| 还原笋烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 还原笋烧五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于劈叉721分钟消耗的热量...150 | |||||
还原笋烧五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、还原笋（1包）、盐（适量）、酱油（适量）、姜（适量）
1/6. 五花肉焯水。
2/6. 把五花肉切块，切几片姜。
3/6. 砂锅煮开水，放入五花肉和姜片。转小火烧半小时。
4/6. 半小时后开盖，加入适量盐、生抽、少许老抽。
5/6. 再慢火烧20分钟后加入还原笋片。
6/6. 再烧10分钟收汁即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、润肌肤等功效；可与丝瓜、南瓜、茄子搭配；与田螺、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 还原笋烧五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克