| 巧克力布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力布朗尼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
巧克力布朗尼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面粉（100克）、可可粉（3/4杯）、水（1/3杯）、巧克力碎（1/3杯）、白糖（1杯）、泡打粉（1茶匙）、盐（3/4茶匙）、黄油（1/3杯）
1/7. 准备材料，烤箱预热160度。
2/7. 将面粉，糖，可可粉，泡打粉，盐倒入大碗中，搅拌均匀。
3/7. 将水和黄油放入小锅中煮化。
4/7. 将水油混合物倒入面粉中，搅拌均匀。
5/7. 两个鸡蛋打匀，倒入大碗中，搅拌均匀。
6/7. 将巧克力碎隔水加热熔化，倒入大碗，搅拌均匀。
7/7. 在烤盘中刷上油，倒入面糊，敲打排除气泡。放入烤箱，烤25分钟左右。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、防细菌感染等功效；可与茼蒿、紫菜、牡蛎 搭配；与菠萝、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力布朗尼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克