| 辣炒干锅包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 258克 | 辣炒干锅包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于太极拳14分钟消耗的热量...240 | |||||
辣炒干锅包菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
包菜（1棵）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、猪油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 包菜切块，干辣椒剪段，准备几粒花椒。
2/6. 热锅猪油融化爆香辣椒花椒。
3/6. 倒包菜块。
4/6. 翻炒均匀。
5/6. 加适量盐和少量酱油。
6/6. 盛出装盘。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、抗衰老、减肥等功效；可与樱桃番茄、木耳、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒干锅包菜热量57 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克