| 青柠蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 109克 | 青柠蜂蜜茶热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于乐队演奏87分钟消耗的热量...240 | |||||
青柠蜂蜜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青柠（2个）、绿茶（2茶匙）、蜂蜜（100克）
1/8. 主料准备好
2/8. 绿茶用热水泡开，放凉备用
3/8. 青柠用盐反复擦洗干净
4/8. 随后对切开来，一部分切片
5/8. 将切好的青柠片放入容器内，另外一部分青柠汁挤入
6/8. 将泡好的绿茶过滤掉茶渣，倒入容器里，并倒入适量凉开水
7/8. 兑入蜂蜜
8/8. 搅拌均匀即可（冰镇之后口感更佳哟）
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有瘦身美体、治便秘、醒脑提神等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、牛奶、梨搭配；与腐竹、大米、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠蜂蜜茶热量348 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物125.9 克
- 钠28.5 毫克
- 钙329 毫克
- 铁15.4 毫克
- 钾1689 毫克