| 玉米油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 250克 | 玉米油条热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于堆肥180分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米油条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、玉米面（50克）、油条膨松剂（10克）、温水（170克）
1/8. 按需称量好面粉、玉米面和膨松剂
2/8. 加170克左右的温水和成面团盖保鲜膜饧20-30分钟
3/8. 将饧好的面团揉匀
4/8. 为了便于操作将面团分成两块，然后擀成长条状
5/8. 切合适的宽度
6/8. 每两个一组上下重叠用筷子压一下
7/8. 全部做好再饧发5分钟
8/8. 下油锅炸至表面金黄即成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、美容、养颜等功效；可与蒜末、大蒜、山药豆搭配；与蚝豉、榅桲、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米油条热量902 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克