| 冰桔茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 178克 | 冰桔茶热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于打篮球3分钟消耗的热量...360 | |||||
冰桔茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海南青金桔（7、8颗）、绿茶（5克）、水（500毫升）、白糖或冰糖（50克）、蜂蜜（50克）
1/6. 将绿茶放入茶壶，用80度热水冲泡，放一边自然冷却后放入冰箱冷藏
2/6. 将白糖或者冰糖倒入干净奶锅中，加水1：1的比例熬成浓稠的糖浆
3/6. 将青桔洗净，一部分挤汁备用，另一部分切薄片
4/6. 将冷藏的茶汁倒入干净杯子
5/6. 将青桔汁和切片的青桔一起放入杯子
6/6. 放入冷却的糖浆和蜂蜜，并加入一些冰块摇匀
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防辐射、抑癌、消毒等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰桔茶热量17 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠28.2 毫克
- 钙325 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1661 毫克