| 土豆炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 土豆炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于喷射雪橇6分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆炒芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、味精（适量）
1/5. 芹菜洗净切段
2/5. 土豆切丝，有热后放葱花爆香，然后放土豆
3/5. 土豆炒软后，放入芹菜，盐，五香粉调味
4/5. 然后尝尝土豆熟不熟，有点硬的话，就盖上锅盖，在闷一下
5/5. 好了，土豆熟了就可以呈出来了，味道不错哦！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养血补虚、平肝降压等功效；可与西红柿、墨鱼、核桃搭配；与蛤蜊、虾米、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克