| 芝士金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 369克 | 芝士金针菇培根卷热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于讲话378分钟消耗的热量...108 | |||||
芝士金针菇培根卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、金针菇（250克）、芝士（2片）、胡椒粉（适量）、生抽（适量）
1/5. 把金针菇稍微用热水烫一下，不要烫软。
2/5. 芝士切成一小条。
3/5. 用培根把金针菇和芝士包在一起，并放在铺好锡纸的烤盘，撒上生抽和胡椒粉。
4/5. 放入烤箱220度，10分钟(预热8分钟左右，如果不想预热，就要加长烤制的时间，不需太拘泥时间问题，烤熟就行~~培根很容易熟的~~)。
5/5. 完成!!开吃吧。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与鸡肉、豆腐、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士金针菇培根卷热量681 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克