菜头圆的热量和减肥功效

1/20. 准备好白萝卜。

2/20. 白萝卜去皮洗净。

3/20. 准备好各类盆子。

4/20. 用菜头抽抽成小条状。白萝卜慢慢变成一箩筐的白萝卜丝了。其实这是个很大的工程，耐心点弄吧。

5/20. 由于白萝卜水分含量很多，底下容易滴水，菜篮下要垫个盆哦！

6/20. 花生洗干净后锤一下。

7/20. 将白萝卜去汁，放入大盆。加入花生。加入适量盐（按口味加）

8/20. 准备好蕃薯粉。

9/20. 分次倒入蕃薯粉【大约三斤菜头配一斤薯粉 】和适量的自己喜欢的佐料。 用手“撮合”白萝卜、花生、盐巴和薯粉，使完全混合在一起。

10/20. 蒸锅加多些水，开始大火煮。

11/20. 拿来一个大蒸笼和铺上炊布。（由于菜头圆形状不固定，铺上炊布是为了防止菜头圆有些从蒸笼孔中流出，出锅后的菜头圆就会变得很丑了呢。）

12/20. 用手抓一些揉捏成球状。

13/20. 做好后隔开地放入蒸笼里。可以看到花生点缀其上，是不是很可爱呢？很快地十几个“菜头球”就做好了。为避免菜头球身材“变形”，应马上架到锅上蒸熟。当然，这么多斤菜头可不止这么几个，因为不像马铃薯糕一样可以一次性解决，所以多做几回吧。

14/20. 入蒸锅盖上密封的盖子。

15/20. 大约半小时就可以出锅了，为了避免不熟，可以拿拜神用的香脚枝等小东西，“戳”一下菜头圆，容易“戳”进去且没有白点就熟透了。

16/20. 热腾腾的“菜头圆”出锅了。出锅后的菜头粿颜色加深。

17/20. 等菜头粿不烫手时，手里粘些水，把菜头圆拿过大盘里。我们也别闲着，下一轮菜头粿准备上锅咯。

18/20. 最后一步：为新出炉的“菜头圆”化妆咯。一点点米红（“米红”是食物染料）加一点点水搅拌均匀，用小棍在每个菜头粿头上点上大点。（也可以是较大一点在中间，其他四小点周围环绕） 我妈说这样做只是为了祭拜时美观而已，事实上米红虽好看，但是有毒的。吃多了对身体不好。

19/20. 冬至过年，都得做很多的各类粿，虽然忙，但也不亦乐乎。