| 蜜桃奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 345克 | 蜜桃奶昔热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于开飞机70分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜桃奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜜桃（2个）、纯牛奶（一袋）、冰块（适量）、枸杞子（数粒）、白糖（一勺）
1/5. 准备两个蜜桃，一袋牛奶，冰块数量
2/5. 将削好的桃子放入多功能料理机中搅拌后倒出来
3/5. 搅拌好的桃汁和牛奶
4/5. 将搅拌好的桃汁，牛奶，冰块，白糖放入料理机里再次搅拌均匀
5/5. 将搅拌好的奶昔倒入杯中后加少量枸杞子点缀即可
食材功效信息
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蜜桃奶昔热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠2.9 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾169 毫克