| 辣椒炒螺头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 辣椒炒螺头热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于绘画29分钟消耗的热量...270 | |||||
辣椒炒螺头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
螺头（适量）、豆豉（适量）、尖椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、大葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 将螺头、青椒洗干净备用。
2/6. 将螺头焯水待用。
3/6. 将姜葱蒜尖椒切好。
4/6. 起油锅，爆香姜蒜，下螺头煸炒。
5/6. 将其它材料入锅炒香。
6/6. 加入盐，料酒，生抽，豆豉、鸡精调好味道。
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有感冒头痛、促进吸收、发汗解表等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
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营养信息
- 辣椒炒螺头热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克