| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于小提琴120分钟消耗的热量...150 | |||||
拔丝红薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（4小个）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 红薯清洗好，削皮后，切成一小块，锅中热油后，放入红薯。
2/6. 红薯炸到金黄色，捞起来，沥干油分，待用。
3/6. 锅中剩一点油，倒入糖。
4/6. 马上不停翻炒，加入一些水。
5/6. 这样是炒到白色，还要继续炒到变红色为止，关火倒入炸好的红薯翻炒均匀为止。
6/6. 好吃的拔丝出炉。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、补虚乏、防癌等功效；可与排骨、猪小排、糙米搭配；与鸡胸肉、仔鸡、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克