| 冬瓜菜脯汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 68千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 853克 | 冬瓜菜脯汤热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于耕种16分钟消耗的热量...360 | |||||
冬瓜菜脯汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（750克）、菜脯（50克）、芫荽（1小把）、清水（1000毫升）
1/8. 冬瓜洗净，去皮，切成块。
2/8. 菜脯洗净、切成薄片。
3/8. 芫荽洗净，切碎。
4/8. 将菜脯放入砂锅，加入清水。
5/8. 大火煮开，加入冬瓜。
6/8. 转中小火煮至冬瓜熟透变透明。
7/8. 加入芫荽调味、熄火。
8/8. 装碗食用。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、止烦闷、解毒等功效；可与茶树菇、鸡肉、平菇搭配；与海螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 冬瓜菜脯汤热量93 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物7.21 克
- 钠25.8 毫克
- 钙38.3 毫克
- 铁0.58 毫克
- 钾284 毫克