| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 青椒炒肉热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于骑马240分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、青辣椒（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）
1/5. 辣椒切成细丝。
2/5. 瘦肉切成片
3/5. 葱姜蒜适量
4/5. 葱姜蒜爆香以后，放瘦肉进去翻炒。
5/5. 好了可以开吃了
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、补钙等功效；可与紫菜、枇杷、苋菜搭配；与茶叶、鹌鹑、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克