| 蜂蜜水晶凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 蜂蜜水晶凉粉热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于睡觉41分钟消耗的热量...54 | |||||
蜂蜜水晶凉粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（100克）、温开水（1000克）、蜂蜜（随意）（50克）
1/7. 准备好主材料白凉粉（超市菜巿场都有卖）
2/7. 取个煮锅加入白凉粉。
3/7. 加入两斤温开水（即1000克）
4/7. 上炉用小火搅拌至无棵粒离火。
5/7. 将凉粉装入干净的盒子等凉却后，入冰箱冷藏3个小时。
6/7. 取出冷藏好的凉粉切块装碗。
7/7. 加入蜂蜜即可食用。瞧！颜色晶莹剔透，是夏天解暑的好选择。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜水晶凉粉热量37 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克