| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 200克 | 木瓜牛奶热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于跨栏9分钟消耗的热量...600 | |||||
木瓜牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（200克）、牛奶（300毫升）、白开水（适量）、白糖（适量）
1/3. 木瓜去皮和籽，切成小丁
2/3. 将木瓜丁、牛奶和白开水倒入豆浆机中，选择果蔬汁功能后按下启动键
3/3. 打好的果汁调入适量白糖即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与带鱼、蘑菇、红枣搭配；与北极虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量86 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克