| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于做题143分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、香蕉（一根）、玉米油（50克）、细砂糖（50克）、低粉（100克）、无铝泡打粉（2克）、椰蓉（适量）、巧克力豆（20克）
1/4. 鸡蛋、玉米油、细砂糖混合，用打蛋器搅匀；
2/4. 筛入混合均匀的粉类、巧克力豆，翻拌均匀；
3/4. 倒入已铺好烤纸的烤盘，表面抹平，间隔将香蕉段插入面糊中，表面再撒上椰蓉；
4/4. 入预热180度的烤箱，中下层，25分钟左右，表面变成金黄色，取出，稍凉，切块食用；
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、防细菌感染等功效；可与玉米、肥牛、黄豆搭配；与鹅、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、润肠、疏通血脉等功效；可与燕麦片、苹果、燕麦搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克