| 鸡蛋面糊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋面糊饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于固定脚踏车14分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋面糊饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一颗）、面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/7. 准备好材料
2/7. 鸡蛋打散，加入面粉搅成均匀的面糊
3/7. 加入葱末和适量盐调味
4/7. 平底锅中加入适量植物油
5/7. 倒入面糊摊成饼状，开中火
6/7. 煎至一面金黄后翻面，另一面也煎至金黄
7/7. 出锅食用，配上疙瘩汤，非常美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、韭菜、黄豆搭配；与雪莲果、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面糊饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克