黑三剁的热量和减肥功效

1/11. 这是我们需要的所有材料，就这么简单。

2/11. 我们把香菇用热水泡发，切成丁备用。

3/11. 大头菜清洗表面后切成丁，放到盘中凉一凉。

4/11. 五花肉切小丁备用，我用的肉比较多。

5/11. 青红朝天椒切成小圈圈备用，喜欢吃辣的童鞋可以多放。

6/11. 热锅倒油，不用太多油，我们用的五花肉煸的过程中还会出油。

7/11. 倒入五花肉翻炒。

8/11. 把肉里的有煸出来后我们倒入老抽翻炒。

9/11. 再倒入香菇和大头菜一同炒。

10/11. 起锅前我们倒入青红椒。不要把青红椒炒熟，起锅前放就可以，要不炒榻了口感就不好了。