| 酸辣海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 酸辣海带丝热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于换床单10分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣海带丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海带丝（200克）、陈醋（适量）、香油（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、辣椒油（适量）、鸡粉（适量）、花椒油（适量）、大蒜（适量）
1/6. 海带提前用清水浸泡一小时，洗净沥干
2/6. 海带提前用清水浸泡一小时，洗净沥干
3/6. 红黄辣椒切丝
4/6. 大蒜去皮，剁成碎放入小碗中
5/6. 加入盐、糖、酱油、陈醋、辣椒油、香油、白糖、鸡粉、芝麻拌匀
6/6. 海带丝和红黄辣椒丝入碗中，浇上料汁拌匀即可
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、防癌、抗癌等功效；可与干贝、菠菜、木耳搭配；与薏米、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣海带丝热量24 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克