| 蒜蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法香 | 克 | 79千卡 | 342千卡 | 30克 | 8克 |
| 总量 | 23克 | 蒜蓉面包热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于瑜伽32分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
后切吐司（4块）、法香（1茶匙）、蒜泥（4匙）、黄油（80克）、盐（2克）
1/3. 蒜香黄油80g黄油软化，5-6瓣新蒜压成泥，盐一点点，糖粉一小匙，法香碎一小匙
2/3. 厚切面包（曼克顿那种厚片的，或者整吐司切2cm以上厚）表面横竖切几道，不切断。A抹在B的表面，注意抹匀，尤其边角，没有油就不脆啦。
3/3. 200°c烤箱预热，10-15min至表面上色
食材功效信息
法香的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、镇定神经、消除肠胃胀气等功效；
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营养信息
- 蒜蓉面包热量79 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物63 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克