| 腊肉炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 2076千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 800克 | 腊肉炒韭菜热量/卡路里2201千卡 | |||
 热量2201千卡，相当于洗脚550分钟消耗的热量...240 | |||||
腊肉炒韭菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（300克）、韭菜（500克）、盐（适量）
1/4. 用农家腊肉（商店腊肉没有试验）炼油（需要300g），不要加各种油类。
2/4. 放入洗过的韭菜500g翻炒一阵时间。
3/4. 半熟时放入盐少许，再次翻炒直到完熟。
4/4. 至此为止，出锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、补肾、肾虚阳痿等功效；可与海虾、鹌鹑蛋、墨鱼搭配；与菠菜、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉炒韭菜热量2201 千卡
- 脂肪68.81 克
- 蛋白质20.289999 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克