| 花生核桃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花生核桃饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于灭火8分钟消耗的热量...720 | |||||
花生核桃饼干的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（200克）、玉米淀粉（60克）、玉米油（100克）、白糖（100克）、泡打粉（1克）、1小苏打（1克）
1/16. 花生核桃烤熟后花生核桃烤熟后去皮去皮
2/16. 用保鲜膜包起来用擀面杖压碎，不必太碎有颗粒口感会更好
3/16. 鸡蛋打在干净的盆里加糖搅拌均匀
4/16. 倒入玉米油
5/16. 与蛋液充分搅拌均匀
6/16. 加入花生核桃碎
7/16. 加入花生核桃碎拌匀
8/16. 筛入所有粉类
9/16. 和成团饧20分钟
10/16. 搓成小圆球
11/16. 全部做好
12/16. 用叉子压出花纹
13/16. 用叉子压出花纹
14/16. 预热烤箱200度时间设为35分钟，将生胚送入烤箱
15/16. 烤制15分钟左右表面上色后加盖锡纸
16/16. 温度改为180度继续烤至定时结束为止
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与干辣椒、明虾、黄豆搭配；与田鸡、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生核桃饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克