| 豉香白菜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 豉香白菜心热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于滑板21分钟消耗的热量...300 | |||||
豉香白菜心的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、盐（适量）、香油（适量）、老干酱（适量）、生抽（适量）、醋（适量）
1/7. 取大白菜心，剥下清洗。
2/7. 沥水。
3/7. 装盘。
4/7. 淋上生抽和醋。
5/7. 淋上香油。
6/7. 放上老干酱即成。
7/7. 即可上桌。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、养胃生津、解渴利尿等功效；可与瘦肉、虾皮、栗子搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉香白菜心热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克