| 红辣椒荸荠丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 189克 | 红辣椒荸荠丁热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于踮脚24分钟消耗的热量...288 | |||||
红辣椒荸荠丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
荸荠（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）
1/8. 荸荠少许，红辣椒一个。
2/8. 先将荸荠去皮，。
3/8. 再将荸荠和红辣椒切丁。
4/8. 热锅热油放进荸荠丁炒匀。
5/8. 再放进红辣椒丁，放点盐入味。
6/8. 将辣椒和荸荠炒熟。
7/8. 最后调进十三香炒匀出锅。
8/8. 装盘上桌。
食材功效信息
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、消热解毒、降血压等功效；可与香菇、核桃、海蜇搭配；
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营养信息
- 红辣椒荸荠丁热量115 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾306 毫克