| 芹菜大蒜烧香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜大蒜烧香菇热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于摇摆舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜大蒜烧香菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、香菇（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、蚝油（适量）、调味鲜（适量）
1/7. 香菇清洗干净，切点芹菜和大蒜。
2/7. 烧油放进香菇。
3/7. 放点盐炒匀。
4/7. 放点清水煮二分钟。
5/7. 再放进芹菜和大蒜提香。
6/7. 最后淋上蚝油，撒上调味鲜即可。
7/7. 装盘上桌。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、清热解毒等功效；可与牛肉、茭白、武昌鱼搭配；与河蟹、虾米、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜大蒜烧香菇热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克