| 香蕉芒果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 501克 | 香蕉芒果冰棒热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于抛光地板117分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉芒果冰棒的做法共12个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、芒果（2个）、牛奶（300毫升）、蜂蜜（2勺）
1/12. 香蕉剥皮
2/12. 切块
3/12. 放料理机加牛奶打一下
4/12. 打好备用
5/12. 芒果切开
6/12. 把芒果肉也放入料理机打成芒果泥
7/12. 再把香蕉牛奶和芒果泥倒在一起加蜂蜜搅拌均匀
8/12. 倒入冰棍模里
9/12. 准备好放入冰箱冷冻几小时
10/12. 冻好了
11/12. 脱模就可以吃了
12/12. 大图
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治热病烦渴、保护胃黏膜等功效；可与苹果、国光苹果、冰糖搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉芒果冰棒热量352 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾526 毫克