| 杏鲍菇炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 539克 | 杏鲍菇炒鸡丁热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于吹号角303分钟消耗的热量...120 | |||||
杏鲍菇炒鸡丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、鸡肉（200）、油 盐（适量）、油盐（适量）
1/10. 准备材料
2/10. 准备材料
3/10. 杏鲍菇切片
4/10. 锅放油烧热，放入 葱姜炸香
5/10. 然后倒入腌好的鸡丁大火炒
6/10. 鸡丁炒好后加入切好的杏鲍菇大力炒两分钟
7/10. 直到杏鲍炒软
8/10. 然后加水加一勺子盐大火烧开
9/10. 烧开后加一勺子老抽在煮收汁
10/10. 美味出来了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚健胃、补虚填精等功效；可与冬虫夏草、薄荷、冬瓜搭配；与北极虾、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇炒鸡丁热量606 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克