| 红枣土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 红枣土鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于俯卧撑122分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣土鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1只）、红枣（8颗）、桂圆（5颗）、生姜（适量）、盐（适量）
1/9. 将鸡处理好，洗净剁成块
2/9. 冷水下锅，慢慢煮开
3/9. 煮开后，会有很多浮沫，关火酱鸡块盛出来，水就不要了
4/9. 煮开后，会有很多浮沫，关火将鸡块盛出来，水就不要了
5/9. 在沙煲里面倒入烧开的水
6/9. 然后将鸡块倒进去
7/9. 加入姜片，红枣和桂圆
8/9. 加入一大勺的黄酒，大火炖一个小时后转小火2小时
9/9. 加入适量的盐调味就做好了！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚损、添髓等功效；可与茶树菇、栗子、冬虫夏草搭配；与红薯、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣土鸡汤热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克