| 五花肉炒海带根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 五花肉炒海带根热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于打桌球508分钟消耗的热量...150 | |||||
五花肉炒海带根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、海带根（250克）、红辣椒（适量）
1/4. 准备好食材，净料~
2/4. 主辅料切片~
3/4. 锅入少许油，煸香五花肉，倒入海带根、红辣椒，调入少许酱油、鸡粉、糖、料酒，加少许水~
4/4. 收汁熟即可装盘~
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与大蒜、萝卜、南瓜搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒海带根热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克