| 香芹炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 22千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 香芹炒肉丝热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于拳击68分钟消耗的热量...720 | |||||
香芹炒肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香芹（200克）、猪肉（200克）、红菜椒（1个）、大蒜（3瓣）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 备好香芹，红菜椒，猪肉，大蒜并洗净
2/7. 猪肉切细条，肥瘦分开，红椒切细条，大蒜切片
3/7. 香芹切段再切小条
4/7. 热锅下少许油，将肥肉入锅煎至两面黄
5/7. 放入香芹翻炒到断生
6/7. 加入瘦肉和红椒
7/7. 倒入适量酱油一起炒均，炒至猪肉熟了就行，出锅前加鸡精调鲜即可
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿消肿、口臭等功效；可与西瓜、莲藕、百合搭配；与螃蟹、虾米、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；可与芸豆、丝瓜、鸡蛋搭配；与甲鱼、北极虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芹炒肉丝热量812 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克