| 苹果黄瓜胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 564克 | 苹果黄瓜胡萝卜汁热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于变式平板支撑40分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果黄瓜胡萝卜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青苹果（2个）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）
1/5. 青苹果洗净 黄瓜去皮 胡萝卜洗净切成适合大小
2/5. 依次放入原汁机
3/5. 放材料之前盖上排汁口胶塞。
4/5. 酱^0^营养美颜减肥一样不丢
5/5. 好喝，酸甜 酸甜，果味十足。
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、排毒、养心益气等功效；可与大麦、咸菜、酸奶搭配；与胡萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、黄豆、西瓜搭配；与山楂干、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果黄瓜胡萝卜汁热量278 千卡
- 脂肪0.37 克
- 蛋白质1.26 克
- 碳水化合物22.61 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克