| 猪肚炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 907克 | 猪肚炖梨热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于改建房屋128分钟消耗的热量...330 | |||||
猪肚炖梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肚（一小块）、梨（一个）、老姜（适量）
1/5. 过水后的一小块猪肚,一个梨
2/5. 猪肚和梨切块备用,只去梨心就可以了.
3/5. 电瓦罐很慢,所以先用炒锅把水烧开后再倒入瓦罐里慢慢炖.
4/5. 入瓦罐放老姜高火炖至烂就可以了.
5/5. 数小时后起锅开吃,可以吃原味,微甜哦.....
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、补气等功效；可与黄豆芽、金针菇、高粱搭配；与莲子、菱角、杨梅相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、止咳化痰、抗癌等功效；可与银耳、猪肺、蜂蜜搭配；与羊肉、帝王蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚炖梨热量703 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物14 克
- 钠77.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾263 毫克