| 叉烧烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 叉烧烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于蹲起238分钟消耗的热量...240 | |||||
叉烧烤翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、叉烧酱（两勺）、盐（适量）、姜蒜泥（4克）、料酒（一勺）、胡椒粉（2克）、白芝麻（2克）
1/11. 准备好所需要的鸡翅儿，要选个头差不多那种
2/11. 这就是我存放了很久的那瓶叉烧酱
3/11. 所有鸡翅买回来之后放在淡盐水里彻底解冻
4/11. 将鸡翅洗净，用牙签扎一些小孔 ，这个是为了更好地入味 儿，不要嫌麻烦哦
5/11. 大蒜生姜去皮切小碎
6/11. 放在一个可以密封的容器当中，将所有调料放入拌匀，让鸡翅均匀地沾到调料。将拌好调料的鸡翅，密封放入冰箱冷藏保存12个小时以上
7/11. 烤盘上垫锡箔纸，将腌好的鸡翅均匀放入烤盘
8/11. 烤箱调至180度，烤10分钟后取出
9/11. 鸡翅翻面，刷上调料，再放入烤箱烤10分钟，取出撒上芝麻即可
10/11. 不光味道杠杠滴，色泽儿是不是也不错呢
11/11. 为了孩子的健康还是自个儿动手烤起来............
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克