| 仙草冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 51克 | 仙草冻热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于芭蕾舞4分钟消耗的热量...288 | |||||
仙草冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑凉粉（1袋）、水（1500毫升）、牛奶（适量）
1/5. 准备好黑凉粉一袋、1500ml清水、冷却用的容器
2/5. 先将仙草粉倒入碗内，加少量清水调成无核稀糊状
3/5. 1500ML的清水煮沸，倒入黑凉粉糊边搅边煮，待煮沸后关火
4/5. 倒入容器中冷却成仙草冻
5/5. 成品
食材功效信息
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 仙草冻热量19 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克