| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 304千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 950克 | 草莓酱热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于健美操38分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（950克）、白砂糖（165克）、柠檬（1个）
1/6. 草莓清洗干净，去蒂，沥干水分备用。
2/6. 将草莓一分为四切开，加入所有的白砂糖，拌均匀，放入冰箱冷藏4小时以上。
3/6. 四小时后可以看出草莓析出很多水，水几乎可以淹没草莓了。
4/6. 将草莓倒入平底锅中置于电磁炉上，先大火烧开，再转中火。一边炒一边不停翻拌，以免煳锅。
5/6. 炒到水份快手感，草莓酱变浓稠就可以趁热装瓶，立马倒扣，变凉后入冰箱冷餐保存。
6/6. 颜色很漂亮的草莓酱，赶紧做一份吧。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、预防痔疮、促消化等功效；可与红糖、牛奶、榛子搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量304 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克