| 发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 发糕热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于插花385分钟消耗的热量...114 | |||||
发糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（200克）、糖粉（100克）、水（175毫升）、原味ENO（1包）、粉红色素（几滴）
1/11. 备好材料。
2/11. 将粘米粉和糖粉放入一个大碗。
3/11. 将红色素滴入几滴在水里拌均。
4/11. 把拌均好的红水倒入（2）里。
5/11. 继续搅拌均匀。
6/11. 这时候可以加入一包 ENO 入（5）里。
7/11. 一样搅拌均匀即可。
8/11. 把面糊倒入杯至 9 分满。
9/11. 锅注入适量的水，将杯放上蒸盘上。
10/11. 盖上锅盖在以大火蒸 15 分钟，
11/11. 即可出炉啦....
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、止烦、止泻等功效；
