| 英式吐司烤布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 英式吐司烤布丁热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于安装风雪护窗125分钟消耗的热量...300 | |||||
英式吐司烤布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司（2个）、鸡蛋（2个）、淡奶油（100克）、细砂糖（30克）、葡萄干（2勺）、香草精（2毫升）
1/8. 出炉成品
2/8. 准备材料
3/8. 把奶油，鸡蛋，砂糖，香草精搅拌均匀
4/8. 把撕好块的吐司放在模具里
5/8. 然后倒入步骤3中的布丁液，9分满，最后撒上葡萄干
6/8. 放在烤盘上，烤盘注入一些水，然后放入烤箱中层，上下火，160度，30分钟
7/8. 烤出炉后可以直接食用
8/8. 或者挖上一颗雪球，趁热吃，享受一下唇齿间冰火两重天的刺激，根本停不下来哈哈哈
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、健脑益智等功效；可与青椒、丝瓜、北极虾搭配；与田鸡、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 英式吐司烤布丁热量625 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克