| 鸡蛋饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 189克 | 鸡蛋饼干热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于冰上钓鱼262分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、鸡蛋（3个）、泡打粉（2克）、白糖（50克）
1/8. 主要原料
2/8. 将低粉过筛
3/8. 将鸡蛋打进无水无油的容器里
4/8. 打至鸡蛋颜色由黄变浅白色，提起打蛋器滴下的蛋液不立即消失，就表示打好了
5/8. 分多次加入低粉，用刮刀切拌均匀
6/8. 拌好的面糊
7/8. 我没有裱花袋，直接套保鲜袋挤出来的，形状难看，请略过
8/8. 烤箱180度，上下火，饼干烤成金黄色，十分钟左右即可，请根据自家烤箱温度来定
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与黄豆、辣椒、西红柿搭配；与茶叶、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼干热量524 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克