| 玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于瑜珈9分钟消耗的热量...210 | |||||
玫瑰花馒头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
菠菜叶（适量）、红萝卜（适量）、火龙果皮（1个）、老面（适量）、面粉（适量）
1/11. 菠菜叶挤烂，我都用上了不浪费
2/11. 火龙果皮，这颜色可爱及了，比我之前用的西瓜，西红柿好多了
3/11. 红萝卜汁，一点也不浪费掉哈
4/11. 我用老面发的，好慢，留了整天整晚真怕坏了，结果还好，不过发得没孝母粉大
5/11. 发好的面
6/11. 弄成这样大小
7/11. 这样排队好呀，我觉得距离自己看着办好，我觉得赶麻烦慢，我都是手捏的
8/11. 想美观就这样做
9/11. 按照那快子的线印圈起来
10/11. 花也可以用快子这样做，这样花就很大，我不爱那么麻烦，一般都手捏，省事
11/11. 我手捏出来的花，火龙果的颜色真的好可爱，比紫熟颜色美，试过很多红色，就这个我最喜欢
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、抗癌、散瘀等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰花馒头热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克