| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于爬泳7分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、冰糖（适量）
1/6. 番茄洗好在上面划十字。
2/6. 锅内加水把划好的番茄摆好，大火蒸15分钟，看这十字划得，小伙子干的不错奥！
3/6. 蒸至这个样子就可以了。
4/6. 番茄蒸好后才发现豆浆机坏了，没办法带上橡胶手套干活吧！那就把外皮去掉用手捏碎吧！用豆浆机的话，就直接去皮后打碎就可以了。
5/6. 锅内加入冰糖大火烧开后转小火慢熬，中间要不停搅拌奥！
6/6. 熬至锅内番茄成酱状就大功告成了。我的有点酸又加了几块冰糖。最后盛入提前准备好的无水无油的广口瓶内，存入冰箱保存就可以了。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、润肠通便、健胃消食等功效；可与黄鱼、鲫鱼、三文鱼搭配；与白酒、鱼头、海蟹相克，同食可能会引起不适；
