| 凉拌猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 凉拌猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于穿衣服875分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌猪蹄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（一个）、大蒜（适量）、香油（适量）、六月鲜（适量）、醋（适量）
1/2. 买现成卤制好的猪蹄（一次一个猪蹄，完全够两个人吃），准备蒜；
2/2. 猪蹄切片，放入六月鲜凉拌酱油，香油，大蒜（因为卤制好现成的猪蹄已经有盐，可以不用放盐）；
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、延缓衰老、促进生长等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与梨、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克