| 轻乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 轻乳酪蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1/11. 准备材料。

2/11. 准备材料。

3/11. 奶酪、牛奶、黄油放在一盆子里,隔水加热,搅拌至融化,融化后关火。

4/11. 加入几滴柠檬汁和蛋黄快速搅拌均匀后,筛入低筋面粉和玉米淀粉搅拌均匀,静置在温水中。

5/11. 蛋白加入几滴柠檬汁,分三次加入细砂糖打发至湿性发泡,即提起打蛋器时蛋白仍有流动的感觉。

6/11. 将三分之一的蛋白糊加入到蛋黄糊中翻拌均匀,然后将翻拌好的面糊加入到剩下的蛋白糊中翻拌均匀。

7/11. 将三分之一的蛋白糊加入到蛋黄糊中翻拌均匀,然后将翻拌好的面糊加入到剩下的蛋白糊中翻拌均匀。

8/11. 翻拌和切拌相结合,这是拌好的蛋糕糊,不消泡为成功。

9/11. 入模时忘记拍照了,所以补拍了一张模具照,6寸的固底模。

10/11. 水浴法,倒数第二层,140度90分钟。

11/11. 等蛋糕凉透回缩以后脱模,因为是固底不粘模,所以脱模很容易,倒扣就整个蛋糕掉下来了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、预防癌症、延缓衰老等功效;可与西红柿、丝瓜、圆生菜搭配;与雪莲果、兔肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;